Reputation Management
CPR certification onlineCPR certification online

JISAJILI KUJIUNGA NA DARASA LA MAZOEZI NA LISHE BORA

Katika siku za karibuni kumekuwa na taarifa zilizosambaa sana mitaani kuhusiana na kuwepo kwa dawa za kukuza sehemu mbalimbali za mwili. Nia ya kukuza au kupunguza sehemu fulani ya mwili hutokana na msukomo wa kutaka kuwa na muonekano ambao mtu huupenda.

Read more ...

Umuhimu wa mazoezi katika kupambana na athari za madawa ya kulevya

Tunafahamu kwamba mazoezi yanazo faida nyingi katika miili yetu, ikiwemo ile ya kutukinga na hata kuponya baadhi ya magonjwa. 

Tafiti zinaonyesha kwamba, mazoezi yakiwa sehemu ya matibabu, yanauwezo mkubwa wa kuzuia na kudhibiti athari zitokanazo na kuzoea kutumia madawa ya kulevya. Dalili za athari hizi hujulikana kwa pamoja kama “arosto”. Tafiti hizo zinaonyesha kwamba kufanya mazoezi mara kwa mara kukichanganywa na matibabu ya kawaida ya tatizo hili husaidia kuondoa dalili hizo mbaya kwa haraka sana.

Read more ...

Iwe ni kucheza ngoma, muziki au kumuabudu mungu, ku-dansi siyo tu kitendo cha kujifurahisha, bali ni aina ya mazoezi yenye faida nyingi kiafya ziada ya zile za mazoezi ya kawaida.

Read more ...

Kuna aina kuu tatu za mazoezi. Moja wapo kati ya hizo ni mazoezi ya kunyoosha na kulainisha viungo au kwa lugha ya kiingereza flexibility exercises. Mazoezi ya kunyoosha na kulainisha viungo yanahusisha mazoezi ya yoga na yale ya kunyoosha viungo na misuli au stretch ups. Kutokana na mabadiliko ya mitindo ya maisha mazoezi ya aina hii yamekuwa muhimu sana kiasi cha kutakiwa kufanyika kila siku, na wakati mwingine zaidi ya mara moja kwa siku.

Zifuatazo ni sababu kubwa Nne zinazosababisha

Read more ...

Free Presentantion on ...

Free Presentation on Weight Loss with Zohra ...

+ View

Recent Articles

Imani nne (4) potofu ...

Mazoezi kama kitendo muhimu kwa afya na maisha ...

+ View

Je wewe unahitaji ...

Afya ya kinywa ni muhimu kwa ajili ya afya ya ...

+ View

Mazoezi na kupanda kwa ...

  Nini cha kuzingatia?  Tayari tunafahamu ...

+ View
  • Prev
  • Sponsor this Section
Scroll to top