Reputation Management
CPR certification onlineCPR certification online

Japo ya mawazo ya haraka haraka kuweza kumfanya mtu kufikiri tofauti, tafiti zinaonyesha kwamba mtu anayeendesha baiskeli huvuta hewa safi zaidi kuliko anayeendesha gari. Hii ni ukweli pia kwa mtu aliyepanda baiskeli ukilinganisha na yule aliye ndani ya gari.

Read more ...

Kwa nini ni muhimu kufahamu

Baadhi yetu hatujapata ufahamu yakinifu kuhusu mazoezi. Wapo ambao bado tunaamini mazoezi ni kwa ajili ya wanamichezo na watu wanaopenda kuwa na muonekano mzuri peke yake. Wapo pia wanaoamini kwamba kufanya mazoezi ni kupoteza muda na kujisababishia maumivu yasiyo na tija. Wengine bado wanadhani kwamba kufanya mazoezi kunawezekana tu pale unapokuwa na vifaa maalumu, muda maalumu au unaposhiriki katika michezo. Wapo pia wasioamini umuhimu wa mazoezi katika kudumisha afya na kuzuia magonjwa.

Leo hii tutakuchambulia mambo matano (5) ya kustaajabisha ambayo huenda ulikuwa huyafahamu.

Read more ...

Njia rahisi za kukufanya uwe mkakamavu na mwenye afya bora

Ukakamavu au ‘’fitness’’ siyo matokeo, bali ni mtindo wa maisha. Hii inamaana kwamba kudumisha ukakamavu mtu anatakiwa kujishughulisha kila siku kwa kufanya mazoezi. Haitatokea hata siku moja mtu akafikia mwisho na kusema ‘’sasa mazoezi basi, nimekwishakuwa mkakamavu au fit kiasi cha kutosha’’ la hasha.

Read more ...

Tafakari?

Moja wapo ya vitu vinavyochangia kwa kiasi kikubwa katika kuongezeka kwa magonjwa yasiyo ambukizi ni ukosefu wa mazoezi. Tafiti zinaonyesha kwamba kufanya mazoezi mara kwa mara kunaweza kutukinga na magonjwa hayo kwa kiasi kikubwa. Je unadhani unatimiza kiwango cha mazoezi kinachoshauriwa kwa ajili ya kudumisha afya bora na kujikinga na magonjwa hayo?

Read more ...

Free Presentantion on ...

Free Presentation on Weight Loss with Zohra ...

+ View

Recent Articles

Ushauri wa mazoezi kwa ...

Ni kawaida kwa watu wenye umri wa miaka 50 na ...

+ View

Imani nne (4) potofu ...

Mazoezi kama kitendo muhimu kwa afya na maisha ...

+ View

Je wewe unahitaji ...

Afya ya kinywa ni muhimu kwa ajili ya afya ya ...

+ View
  • Prev
  • Sponsor this Section
Scroll to top