Reputation Management
CPR certification onlineCPR certification online

Mazoezi kama kitendo muhimu kwa afya na maisha yetu, yanatakiwa kufanyika kwa usahihi na katika mazingira yanayokubalika. Wengi wetu hupuuzia vitu hivi ambavyo huonekana si muhimu na mwisho wa siku kutufanya tusifaidike na mazoezi tuyafanyayo . Lakini pia, ziko imani potofu zinazopelekea kutokuzingatia vifaa na mazingira sahihi kwa mazoezi kitu ambacho huweza kutusababishia kuumia na majeraha. Leo tunajadili imani nne (4) potofu kuhusu mazoezi zilizoenea sana hapa nchini

Read more ...

 

Nini cha kuzingatia? 

Tayari tunafahamu umuhimu wa mazoezi katika kudumisha afya na kuzuia magonjwa mbalimbali. Tunafahamu pia mazoezi ni sehemu muhimu ya matibabu au udhibiti wa magonjwa chungu nzima ikiwemo tatizo la kupanda kwa shinikizo la damu. Kupanda kwa shinikizo la damu au high blood pressure ni ugonjwa unaongezeka kwa kasi sana katika Jamii yetu. Kupanda kwa shinikizo la damu huweza kusababisha madhara kama vile shambulio la moyo, kufeli kwa moyo kufanya kazi, kiharusi na hata upofu.

Read more ...

Tunafanya mazoezi tukiwa na malengo mbali mbali, ikiwemo kupunguza unene (kupunguza mafuta mwilini), kuimarisha ukakamavu (fitness) na hata kupata furaha.

Read more ...

Kujenga au kudumisha misuli ni mada maarufu kwa watunisha misuli, wacheza mieleka na kwa kiasi fulani, kwa wanaume. Hivi ndivyo tulivyozoea. Hata mazoezi ya nguvu (kunyanyua/kuvuta/kusukuma vitu vizito) au resistance exercises huonekana kama mazoezi ya watunisha misuli au wanaume peke yao. Leo nataka nikuamshe kwa kukufahamisha kwamba, misuli ni muhimu kwa afya ya kila mmoja wetu.

Read more ...

Free Presentantion on ...

Free Presentation on Weight Loss with Zohra ...

+ View

Recent Articles

Imani nne (4) potofu ...

Mazoezi kama kitendo muhimu kwa afya na maisha ...

+ View

Je wewe unahitaji ...

Afya ya kinywa ni muhimu kwa ajili ya afya ya ...

+ View

Mazoezi na kupanda kwa ...

  Nini cha kuzingatia?  Tayari tunafahamu ...

+ View
  • Prev
  • Sponsor this Section
Scroll to top